Herbsttanz am Donnerstag

Beginn 12.11.2026, 3 Termine

Unsere Herbstthemen:

Nebel und Sonnenschein

Meine Lichtquellen

Einkehren und Genießen


Termine: 12.11., 26.11. und 10.12.2026

17 Uhr bis 18 Uhr 30

Maximal 4 Personen

3 Abende, 90 Minuten:




Ernährung - online-Angebot

Bauchzeit im November

Bauchraum erleben - Deine Reise nach innen

Wie fühlt sich dein Bauch gerade an?


Bemerkst du, ob du ihn gerade anspannst, entspannst, die leise Unruhe oder die Bewegungen in deinem Inneren?

Die meiste Zeit schenken wir unserem Körper und Körperinneren wenig Aufmerksamkeit. Solange alles zu funktionieren scheint oder nur mal ein bisschen zwackt, gehen wir über unseren Körper ziemlich hinweg. Dabei spricht dein Körper, insb. dein Bauch immer mit dir. Also:


Sei neugierig. Hol dir bei der Bauchzeit verständliches Wissen über Ernährung und Verdauung und verbinde es mit deiner eigenen Körperwahrnehmung, deinen Gefühlen, deinem Bauchgefühl.



Den Bauch von innen erleben



Mit Aufmerksamkeit, einfachen Entspannungsübungen und kleinen Impulsen für deinen Alltag.


Mit und ohne Vorerfahrung: Verstehe. Spüre. Verbinde.

  Verstehe

  • Was deine Ernährung mit deinem Bauch und deinem Wohlbefinden zu tun hat
  • was dein Befinden mit deinem Bauch macht


  Spüre

  • Wie sich dein Bauch anfühlt
  • was deine Aufmerksamkeit verändert


  Verbinde

  • Dich mit dir selbst
  • Dein neues Wissen und neue Erfahrung mit deinem Alltag

Im Bauch zu Hause


Die Bauchzeit ist für dich, wenn du …

  • deinen Magen-Darm-Trakt besser verstehen möchtest
  • neugierig auf deine eigene Körperwahrnehmung bist
  • Ernährung und Körperbewusstsein verbinden möchtest
  • oder dir selbst einmal bewusst Zeit schenken möchtest



Komm, wie du bist. Bring deine Neugier mit.

Hier findest du noch weitere Informationen:

Bauchzeit – deine Reise nach innen


3 Einheiten, jeweils 1 Stunde online zum Kennenlernen

Abendtermine, donnerstags: 05.11., 12.11. + 19.11.2026, jeweils 19:00–20:00 Uhr


Vormittags: Ab 4 Anmeldungen nach Absprache – mein Angebot für Menschen im Schichtdienst und andere


Bist du dabei? Dann nimm mit mir Kontakt auf über

Telefon: +49-160-90559161 oder brenda.maren@aloha-lebenstanz.de

Wichtiger Hinweis:

Die Einheiten verbinden Information und persönliche Körperwahrnehmung. Sie ersetzen keine medizinische Diagnostik oder Behandlung!